I když žijete aktivně a navštěvujete posilovnu pětkrát týdně, tuk na břiše může stále zůstat problémem.
Příčinou je nedostatek kvalitního spánku.
Proto je důležité zapamatovat si jednoduché pravidlo: pokud chcete mít ploché a pevné břicho, měli byste spát alespoň 8–9 hodin denně.
Buďte zdraví